19.11.2015

Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафонов А. А. Рукопашный бой. Самоучитель (библиотека)

Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.
В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.

Захаров Е. Н., Карасев А. В.,  Сафонов А. А.Рукопашный бой. Самоучитель
  • Год издания: 1992
  • Количество страниц: 176
  • формат: fb2 3 284 кб

скачать

Добавить комментарий